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埼玉でマクロビならナチュラルヒーリングホワイトハウス(夏バテにけんちん丼)

2018/08/08

(画像)埼玉でマクロビならナチュラルヒーリングホワイトハウスがお届けする夏バテにけんちん丼

 

 

blushけんちん丼‼️

暑さのため、主食が少なくなりがち😅

けんちん丼に変えてみたら完食の💁‍♂️と🙋🏽‍♂️(大成功👨‍🍳)

①玄米ご飯を炊いて用意する。

②フライパンを温めてごま油を少し広げ長ねぎ(緑部分を先に、次に白部分)1/4、にんじん(細い千切り)10gを炒める。

③②に煮てないほぐした木綿豆腐100gを入れ、すぐ塩小さじ1/8を振り入れてよく炒める。

④フライパンの底に水分が無くなったら、醤油大さじ半分を加えてさらに炒りつける。

⑤器の底にみじん切りたくあん大さじ半分を敷いて、その上に玄米ご飯を盛る。その上に④の半分を均等に広げ、細切りした焼きのりを盛る。

 

発酵食品のたくあんは腸内環境を整えてくれますし、底にいっておかずが無いときうれしい💞💞

 

 

 

埼玉でマクロビならナチュラルヒーリングホワイトハウス
埼玉県三郷市高州1-323-8
090-3733-7929
9:00~18:00
定休日 日・月