埼玉でマクロビ“心と体の相談”ならナチュラルヒーリングホワイトハウス(10月のお手当レシピ①) | 埼玉でマクロビをしている当店が公開するブログでは雰囲気をお分かりいただけます

(画像)埼玉でマクロビ“心と体の相談”ならナチュラルヒーリングホワイトハウスがお届けする10月のお手当レシピ①

〔れんこん餅入りみそ汁〕

 

10月のお手当レシピ❣️

鼻水とゼロゼロと水っぽい咳の改善に

れんこん餅入りみそ汁👨‍🍳

(2人分の量)

れんこんのすりおろし30g

白玉粉30g

水20cc

塩ひとつまみ

昆布のだし汁360cc

米味噌大さじ1

(作り方)

①れんこんのすりおろしに白玉粉と水と塩を混ぜて団子を4個作る。

②沸騰した湯の中に①を入れて茹で、浮き上がったらアミ杓子で水にとる。

③昆布のだし汁を沸かして、味噌を加えて火を止める。

④器に注ぎ、②のれんこん餅を添える。

 

れんこんは泥の中で育ち、白い果肉をつけ空気を通す穴を持つ野菜です。浄化力が高く、気管に溜まった粘液や油をきれいにしてくれます。

味噌は冷えた体を温めてくれます。

 

次回は声がカサカサしたり、咳が長引く場合の改善レシピをお届けします🙇🏼

 

 

埼玉でマクロビ“心と体の相談”ならナチュラルヒーリングホワイトハウス
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